Relatos breves, memórias e ficção acompanham uma mulher divorciada às voltas com o climatério, a morte do pai e a saída da filha de casa. Diário de uma mudança aborda as transformações da menopausa sem recorrer a clichês, tratando também de solidão, desejo, feminismo, preconceito etário e da relação com o próprio corpo. Com humor e franqueza, Inés Garland narra o abandono de uma antiga identidade e a possibilidade de construir uma vida nova diante das perdas e transições.