O personagem Treino é cria dos anos 90 e corre por ruas movimentadas na tentativa de fugir de memórias persistentes e trágicas. Nessa fuga desordenada por tempos e lugares, o mundo se joga sobre ele, despertando-o lembranças de que tenta fugir, da infância e adolescência no interior mineiro até o fim da pandemia de Covid, passando pelas jornadas de junho de 2013, pelo golpe de 2016 e pela eleição de Jair Bolsonaro. Tudo isso enquanto o Treino tenta se encontrar, nas horas que sobram entre o trabalho integral e o curso universitário noturno.